به نقل از مهر، گلابی از گذشته های دور در مناطقی مانند آسیای شرقی و اروپا کشت می شده و سپس به مناطق دیگر جهان معرفی شده است. تاریخچه کشت گلابی به هزاران سال قبل بازمی گردد، به ویژه در تمدن های یونان و روم باستان که از گلابی در تغذیه و پزشکی استفاده می کردند. این میوه با توجه به نوع آب و هوای منطقه در انواع مختلف و با طعم های متفاوت تولید می شود.

میوه گلابی مخروطی شکل، گوشت دار، شیرین و یا ترش و درختی است که ارتفاع آن تقریباً به 10 متر می رسد. درخت گلابی بیشتر در مناطق سردسیر و کوهستانی مانند البرز و شمال ایران می روید. مصرف انواع میوه ها و سبزیجات به علت وجود بسیار زیاد مواد مغذی مانند ویتامین ها به میزان زیادی بیماری های موجود در بدن را کاهش می دهد و مصرف گلابی نیز از این قاعده مستثنی نیست.

حدوداً 3000 نوع گلابی در جهان وجود دارد که بر اساس اندازه، شکل، شیرینی و سفتی دسته بندی می شوند. در این مطلب می خواهیم با خواص گلابی و خواص کمپوت گلابی برای سلامتی آشنا شویم؛ پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.

مزاج میوه گلابی، گرم و تر است و از خواص گلابی می توان به ملین بودن اشاره کرد و همچنین این میوه باعث تأمین رطوبت بدن و رفع یبوست است، دیگر خواص گلابی این است که از بروز بیماری های عصبی جلوگیری می کند، به تأمین رطوبت مغز کمک می نماید و سبب رفع تشنگی، تنگی نفس و سوزش مثانه نیز می شود.

از مضرات گلابی در طب ایرانی می توان تنها به خوردن گلابی با معده خالی اشاره کرد. همچنین در طب سنتی آماده است که پس از مصرف گلابی، آب ننوشید.

یکی از خواص گلابی برای سنگ کلیه است، زیرا نه تنها حاوی مقادیر زیادی آب است و به کارکرد کلیه ها و دفع سنگ و حتی بهبود عفونت مجاری ادراری کمک می کند؛ بلکه می توانید با استفاده از جوشانده برگ گلابی، به دفع سنگ کلیه، دفع سنگ مثانه و همچنین بهبود ورم پروستات خود کمک نمایید.

فیبر موجود در گلابی مواد غذایی را جمع می کند و به صورت توده در می آورد، در نتیجه غذا راحت تر از میان روده عبور می کند که مهم ترین فواید گلابی برای یبوست است. همچنین سبب ترشحات معده و شیره ی گوارشی می شود و حرکات روده را تنظیم می کند و احتمال ابتلاء به یبوست و اسهال را کاهش می دهد.

مانند سایر میوه ها، گلابی سرشار از آنتی اکسیدان ها است. آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند؛ به همین دلیل گلابی با دارا بودن ویتامین C، ویتامین A، ترکیبات فلانویید، بتاکاروتن، لوتیین و زیگزانتین می تواند به پیشگیری از سرطان و بسیاری از بیماری ها کمک کند.

در واقع وجود آنتی اکسیدان ها و سایر مواد موجود در گلابی این میوه پاییزی را تبدیل به یک ضدالتهاب قوی کرده که با این خاصیت خود به پاک سازی ریه و کاهش گلو درد و حتی سایر دردهای التهابی کمک می کند. به همین دلیل از فواید گلابی برای ریه و التهابات آن استفاده می کنند تا در روزهای سرد پاییزی از بسیاری از بیماری های ریوی پیشگیری کند.

از خواص گلابی در طب اسلامی، به خاصیت آن برای قلب اشاره شده است که این به دلیل وجود میزان بالایی پتاسیم در آن است. سیب دارای کلسیم فراوانی است و به همین دلیل مصرف سیب و گلابی در کنار یکدیگر برای تقویت قلب و حفظ سلامتی بدن بسیار مفید است. همچنین بهبود گردش خون، جلوگیری از نقص های هنگام تولد، کاهش التهاب، مراقبت و تقویت استخوان ها و همچنین تقویت پوست و مو نیز از خواص دیگر گلابی است.

گلابی برخلاف برخی از میوه ها یکی از میوه های کم کالری است و یک گلابی متوسط فقط 5 درصد از کالری مورد نیاز روزانه در یک رژیم غذایی سالم را در خود دارد. از طرفی مواد مغذی زیاد و فیبر بالایی دارد و برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. به همین دلیل افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، بیشتر از گلابی برای این منظور استفاده می کنند.

گلابی جنگلی نوعی از گلابی است که به طور طبیعی در مناطق کوهستانی و جنگلی رشد می کند. این نوع گلابی کوچک تر از گلابی های کشت شده است و طعم آن اغلب ترش تر است. گلابی جنگلی در طب سنتی به دلیل خواص درمانی آن مورد استفاده قرار می گیرد.

گلابی جنگلی به دلیل داشتن ترکیبات قوی تر از جمله آنتی اکسیدان ها و مواد ضدالتهابی، در طب سنتی برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. مصرف گلابی جنگلی می تواند به بهبود عملکرد دستگاه تنفسی، کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

گلابی، میوه ای خوش طعم و ارزشمند است که در سبد غذایی بسیاری از افراد جای دارد. این میوه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است و به همین دلیل خواص درمانی بسیاری دارد. مصرف منظم گلابی می تواند به بهبود هضم، کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی بدن و حتی کاهش خطر ابتلاء به برخی بیماری ها کمک کند. با این حال، نفخ، گاز و اسهال از عوارض گلابی به شمار می روند. بنابراین برای بهره مندی از تمام فواید گلابی توصیه می شود که آن را به صورت متعادل و به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید.