به نقل از مهر، حامد امیری فرد، متخصص مغز و اعصاب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: بیماری های آلزایمر و پارکینسون از جمله شایع ترین اختلالات عصبی هستند که با تخریب سلول های عصبی همراه بوده و توانایی فرد را در انجام فعالیت های روزمره کاهش می دهند.

وی افزود: علت دقیق بروز این بیماری ها هنوز مشخص نیست، اما عوامل ژنتیکی، افزایش سن، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوا و استفاده برخی داروهای روانپزشکی می تواند خطر ابتلا را افزایش دهد.

نقش سبک زندگی سالم در کنترل آلزایمر

امیری فرد تأکید کرد: مطالعات متعدد نشان داده اند که رژیم غذایی سالم شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی و روغن های سالم می تواند از سلول های عصبی محافظت کند، در حالی که مصرف زیاد چربی های اشباع و قندهای ساده ممکن است خطر ابتلا را افزایش دهد.

وی همچنین افزود: فعالیت بدنی منظم، خواب کافی، مدیریت استرس و فعالیت های ذهنی تحریک کننده مانند مطالعه، یادگیری زبان جدید یا حل جدول، از راهکارهای مؤثر برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون محسوب می شوند.

امیری فرد در پایان خاطرنشان کرد: با رعایت سبک زندگی سالم و توجه به بهداشت مغز، می توان روند تخریب عصبی را به تأخیر انداخت و کیفیت زندگی افراد را حفظ کرد.