به گزارش پارسینه ؛ دهه هاست به افراد مبتلا به پیش دیابت گفته می شود برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 باید رژیم بگیرند و وزن کم کنند . با این حال، علی رغم تکرار این توصیه در سراسر جهان، آمار دیابت همچنان در حال افزایش است. بسیاری از بیماران هم در رسیدن به هدف کاهش وزن ناکام می مانند و دلسرد می شوند.

اما مطالعه ای تازه نشان داده است که بازگشت قند خون به سطح طبیعی (رمیشن پیش دیابت) حتی بدون کم کردن وزن هم امکان پذیر است.

بر اساس داده های پژوهشگران، حدود یک چهارم شرکت کنندگان در برنامه های اصلاح سبک زندگی توانسته اند پیش دیابت خود را بهبود دهند بدون آن که وزنی کم کنند و جالب اینکه این بهبود در کاهش خطر دیابت، به اندازه ی بهبود ناشی از کاهش وزن مؤثر بوده است.

چطور بدون کاهش وزن قند خون کاهش پیدا میکند؟

پاسخ در محل ذخیره ی چربی بدن نهفته است. همه ی چربی ها عملکرد یکسانی ندارند:

چربی احشایی (چربی عمقی اطراف اندام های داخلی شکم) عامل التهاب مزمن و اختلال در عملکرد انسولین است و باعث بالا رفتن قند خون می شود.

در مقابل، چربی زیرپوستی (در زیر پوست) اثر محافظتی دارد و حتی به بهبود عملکرد انسولین کمک می کند.

در این مطالعه مشخص شد افرادی که بدون لاغر شدن بهبود یافته اند، چربی بدن خود را از اطراف اندام ها به زیر پوست منتقل کرده اند؛ یعنی توزیع چربی تغییر کرده، نه وزن کلی.

نقش هورمون ها و داروهای جدید

دانشمندان همچنین دریافته اند که هورمون های طبیعی مشابه داروهای جدید کاهش وزن مانند وِگووی (Wegovy) و مونجارو (Mounjaro)، در این فرآیند نقش دارند. این هورمون ها به ویژه GLP-1 ترشح انسولین را هنگام بالا رفتن قند خون تقویت می کنند.

افرادی که بدون کاهش وزن پیش دیابتشان بهبود یافته، به طور طبیعی سیستم هورمونی GLP-1 را فعال تر و هورمون های افزایش دهنده قند را ضعیف تر کرده اند.

تمرکز بر تغییر چربی، نه فقط عدد ترازو

نتایج این تحقیق پیام مهمی برای بیماران و پزشکان دارد:به جای تمرکز صرف بر کاهش وزن، باید به توزیع چربی و بهبود متابولیسم توجه شود.

رژیم های سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع (مثل رژیم مدیترانه ای با روغن زیتون، ماهی و مغزها) می توانند چربی شکمی را کاهش دهند.

تمرین های استقامتی نیز باعث کاهش چربی احشایی می شوند، حتی اگر وزن کلی تغییر نکند.

پژوهشگران تأکید می کنند: کاهش وزن همچنان مفید است، اما هدف اصلی باید تنظیم قند خون و توزیع سالم تر چربی باشد.

پیام جهانی این تحقیق

این یافته ها می توانند میلیون ها نفر را که از شکست در رژیم های غذایی مأیوس شده اند، به ادامه ی مسیر امیدوار کنند.برای پزشکان نیز به معنی آن است که باید رویکرد درمان پیش دیابت را از کاهش وزن محور به سلامت متابولیک محور تغییر دهند.دیابت یکی از سریع ترین بحران های رو به رشد سلامت در دنیاست. فهم این که پیش دیابت حتی بدون لاغری قابل کنترل است، می تواند مسیر جدیدی برای پیشگیری از این بیماری هموار کند.