به نقل از صد انلاین ، نخستین کاری که بسیاری از ما پس از بیدار شدن انجام می دهیم، مسواک زدن است. برای بسیاری، این کار آخرین فعالیت پیش از خواب نیز هست. همه ی ما می دانیم که مسواک زدن تا چه اندازه برای حفظ بهداشت دهان و مراقبت از دندان ها ضروری است، اما آنچه اغلب نادیده می گیریم، این است که خودِ مسواک هم طول عمر محدودی دارد و باید هر از گاهی تعویض شود. در غیر این صورت، ممکن است ناخواسته به سلامت دهان خود آسیب بزنیم.

تحریریه ی وب سایت Only My Health در همین زمینه با دکتر راجو بیسواس، متخصص دندان پزشکی (MDS) از کالج و بیمارستان دندان پزشکی دکتر آر. احمد در کلکته (دبیر انجمن دندان پزشکی ایالت بنگال غربی) گفت وگو کرده است تا دیدگاه تخصصی تری ارائه دهد.

به گفته ی دکتر بیسواس: کارکرد مسواک این است که دندان های ما را تمیز نگه دارد و از تشکیل پلاک، پوسیدگی و خرابی دندان ها جلوگیری کند. در این میان، نقش الیاف یا موهای مسواک بسیار مهم است. بنابراین باید مرتباً وضعیت الیاف مسواک خود را بررسی کنیم. اگر موها ساییده، خمیده یا فرسوده شده باشند، نشانه ی آن است که مسواک دیگر قابل استفاده نیست. به طور کلی، باید هر دو تا سه ماه یک بار مسواک خود را عوض کنیم.

نشانه هایی که می گویند وقت تعویض مسواک فرا رسیده است

فرسودگی قابل مشاهده: موهای خمیده و ساییده کارایی مسواک را از بین می برد.

پس از بیماری: میکروب ها و باکتری ها ممکن است روی الیاف باقی بمانند و خطر عفونت را افزایش دهند.

در مورد کودکان: کودکان معمولاً هنگام مسواک زدن فشار بیشتری وارد می کنند، به همین دلیل مسواک آن ها زودتر از بزرگسالان فرسوده می شود.

چگونه از مسواک خود مراقبت کنیم؟

به گفته ی دکتر بیسواس، نگهداری درست از مسواک اهمیت زیادی دارد. چند توصیه ی ساده اما مهم:

هرگز مسواک خود را با دیگران—even اعضای خانواده—به اشتراک نگذارید.

پس از هر بار مسواک زدن، آن را با آب لوله کشی به خوبی بشویید.

برای تمیز ماندن الیاف، مسواک را در محفظه ی بسته نگهداری کنید.

چه زمانی باید مسواک را عوض کرد؟

به این نشانه ها توجه کنید تا بدانید زمان تعویض رسیده است:

موهای خمیده یا پراکنده

تغییر شکل یا از بین رفتن فرم اولیه ی مسواک

تغییر رنگ الیاف

کاهش کارایی در تمیز کردن دندان ها

خطرات استفاده ی طولانی از یک مسواک

بسیاری از افراد تصور می کنند استفاده از یک مسواک برای مدت طولانی بی ضرر است، اما این باور اشتباه است. طول عمر معمول مسواک سه تا چهار ماه است و استفاده ی طولانی تر از آن می تواند منجر به مشکلات زیر شود:

پوسیدگی دندان: مسواک فرسوده توانایی پاک سازی کامل را از دست می دهد و این باعث تجمع باکتری ها و ایجاد حفره می شود.

بیماری های لثه: استفاده ی بیش از حد از یک مسواک ممکن است موجب التهاب لثه و افزایش خطر ابتلا به ژنژیویت و پریودنتیت شود.

بوی بد دهان: استفاده ی طولانی از مسواک می تواند منجر به بوی بد مزمن دهان شود.

بهتر است هر دو تا سه ماه یک بار مسواک خود را عوض کنیم. استفاده ی طولانی از یک مسواک می تواند باعث پوسیدگی دندان، بیماری های لثه و بوی بد دهان شود. همچنین رعایت نکاتی مانند تمیز نگه داشتن مسواک، شست وشوی کامل پس از هر بار استفاده و پرهیز از به اشتراک گذاری با دیگران، نقش مهمی در حفظ سلامت دهان و دندان دارد.