آخرین خبرها
  این بیماری قاتل خاموش شماره یک در جهان است
  قاب تازه و معنادار از پژمان جمشیدی بعد از آزادی
  نمایندگان استان بوشهر با رییس جمهور دیدار کردند
  دیدار امیر نصیرزاده با رییس سازمان قضایی نیروهای مسلح
  اعلام آمادگی نود ارومیه برای واگذاری رایگان کل باشگاه!
 
- اندازه متن: + -  کد خبر: 37611صفحه نخست » اخبار مهمدوشنبه، 5 آبان 1404 - 21:22

طرز تهیه عدسی اسفناج ، خوشمزه و پرخاصیت


امروز قصد داریم طرز تهیه عدسی سفناج را به شما آموزش دهیم. این غذا یک گزینه عالی برای افرادی است که به دنبال یک وعده غذایی سالم و متنوع هستند.

به گزارش پارسینه , از طرز تهیه ساده عدسی اسفناج گرفته تا خواص فوق العاده آن، این خوراکی محبوب نه تنها در رژیم غذایی افراد گیاه خوار بلکه در هر سفره ای جایگاه ویژه ای دارد. با ما همراه باشید. مواد اولیه سیب زمینی 1 عدد بزرگ عدس 200 گرم اسفناج 400 گرم شوید تازه یک مشت زردچوبه 1 قاشق چای خوری فلفل سیاه یا قرمز به میزان لازم پودر گشنیز 1 قاشق مرباخوری گلپر 1 1.5 قاشق مرباخوری استاک یا عصاره گوشت 1 بسته کره حیوانی به میزان لازم پیاز 1 عدد متوسط آب نارنج 2 قاشق غذاخوری عدسی اسفناج طرز تهیه عدسی اسفناج ابتدا یک عدد سیب زمینی را پوست بکنید و به 8 قسمت تقسیم کنید. یک دسته شوید تازه را بشویید و ریز ریز خرد کنید. سفناج ها را نیز زیر خرد کنید. پیاز را نگینی خرد کنید و با کره حیوانی یا هر روغنی که دم دست دارید تفت دهید. پیازها که سرخ شد پودر گشنیز، 1 قاشق مرباخوری گلپر، فلفل سیاه یا قرمز و زردچوبه را اضافه کنید و یک دقیقه تفت دهید. عصاره گوشت را هم اضافه کنید و اسفناج ها را با پیازها تفت دهید و اجازه دهید تا اسفناج ها بپزد و آب شود. حالا نوبت اضافه کردن و تفت دادن شویدهاست. سیب زمینی ها را هم اضافه کنید. اگر دوست نداشتید سیب زمینی بریزید می توانید آن را حذف کنید و یک رب آخر برای لعاب انداختن عدسی به آن یک قاشق غذاخوری آرد اضافه کنید. دقت کنید آرد را ابتدا در یک کاسه با آب سرد مخلوط و سپس به عدسی اضافه کنید تا گلوله گلوله نشود. عدس هایی که از قبل خیس کردید را هم به ترکیب بالا اضافه کنید. 4 لیوان آب جوش اضافه کنید و مواد را خوب با هم مخلوط کنید و درب ظرف را بگذارید و زمان دهید تا عدس ها بپزند. وقتی سیب زمینی ها پخت آن را از قابلمه جدا کنید و با گوشت برقی پوره کنید و به دسی اضافه کنید. هنگام میکس کردن کمی هم عدس پخته با سیب زمینی ها میکس کنید که عدسی اسفناج خوب لعاب بیندازد. مواد میکس شده را به عدسی اضافه کنید و دوباره نصف قاشق مربا خوری گلپر به عدسی اضافه کنید. کمی هم آب نارنج اضافه کنید و اجازه دهید نیم ساعت دیگر روی حرارت بماند تا کاملا جا بیفتد. حواستان باشد حتما تست نمک بگیرید که کم نمک نباشد. نوش جان.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
آدرس وب:
عنوان:
نظر
  قبل از ارسال نظر آنرا ویرایش کرده و قواعد نگارش را در آن رعایت کنید.
لطفاً در مطالب خود اخلاق اسلامی و قوانین کشور را مد نظر داشته باشید.
نمایش نظرات کاربران در خبرها به معنای تایید آنها توسط سایت نیست.

  کد امنیتی:
 
این بیماری قاتل خاموش شماره یک در جهان است
  این بیماری قاتل خاموش شماره یک در جهان است
یک مطالعه جدید می‌گوید بیماری قلبی همچنان قاتل اصلی جهان است و از هر سه مرگ در سراسر جهان، یک مورد به دلیل این بیماری رخ می‌دهد.
یارانه مشمولان غایب و فراری حذف می‌شود؛ جزییات اجرای طرح جدید
  یارانه مشمولان غایب و فراری حذف می‌شود؛ جزییات اجرای طرح جدید
با اعمال محدودیت جدید برای مشمولان غایب و فراری، تعداد افرادی که یارانه آنها حذف می‌شود با افزایش قابل توجهی مواجه خواهد شد و بخشی از جمعیت یارانه‌بگیر کشور تحت تأثیر قرار خواهند گرفت.
جزییات فروش اقساطی ایران‌خودرو در آبان 1404 اعلام شد / خرید خودرو با 480 میلیون تومان
  جزییات فروش اقساطی ایران‌خودرو در آبان 1404 اعلام شد / خرید خودرو با 480 میلیون تومان
در این گزارش شرایط جدید فروش اقساطی محصولات ایران خودرو در آبان ماه 1404 را بخوانید.
ترکیه جنگنده‌های تایفون می خرد
  ترکیه جنگنده‌های تایفون می خرد
انگلیس موافقت کرده است که 20 جنگنده تایفون را در قراردادی به ارزش حداکثر 10.7 میلیارد دلار به ترکیه بفروشد. کی‌یر استارمر این قرارداد را روز دوشنبه در جریان سفر به آنکارا امضا کرد و آن را «یک پیروزی برای صنعت دفاعی انگلیس و یک موفقیت برای امنیت ناتو» توصیف کرد.
دیدار وزیر خارجه کره شمالی با پوتین
  دیدار وزیر خارجه کره شمالی با پوتین
خانم چوئه سون‌هوی وزیر امور خارجه کره شمالی امروز دوشنبه در سفر به مسکو با ولادیمیر پوتین رییس جمهور روسیه دیدار کرد. طی دیدار وزیر امور خارجه کره شمالی از روسیه،
حجت‌الاسلام والمسلمین محسنی اژه‌ای در دیدار با جمعی از پرستاران کشور
  حجت‌الاسلام والمسلمین محسنی اژه‌ای در دیدار با جمعی از پرستاران کشور
ما در قوه قضاییه این آمادگی را داریم که در چارچوب قانون، پشتیبانی‌های حقوقی و قضایی را از جامعه پرستاری کشور داشته باشیم و مساعدت‌ها و حمایت‌های لازم را از این قشر خدوم و مجاهد به عمل آوریم «مرکز وکلا،
ذخیره گلزن تراکتور سند گل پنجم را بنام خود زده!
  ذخیره گلزن تراکتور سند گل پنجم را بنام خود زده!
در هفته درخشان فوتبال ایران و بردهای داخلی و خارجی مدعیان، عملکرد یک بازیکن آنطور که باید دیده نشد.
شرایط دریافت وام 200 میلیونی مشخص شد؛ این افراد می‌توانند اقدام کنند
  شرایط دریافت وام 200 میلیونی مشخص شد؛ این افراد می‌توانند اقدام کنند
سقف وام اعطایی صندوق قرض‌الحسنه شهید تندگویان برای بازنشستگان صنعت نفت، همانند کارکنان شاغل، به مبلغ 200 میلیون تومان افزایش یافت.
گزارش امروز از بازار خودرو؛ پژو 207 اتوماتیک چند؟
  گزارش امروز از بازار خودرو؛ پژو 207 اتوماتیک چند؟
بازار خودرو امروز دوشنبه 5 آبان آرام بود و بیشتر قیمت‌ها در محدوده روز گذشته باقی ماند.
کاسمیرو از منچستریونایتد جدا می‌شود
  کاسمیرو از منچستریونایتد جدا می‌شود
هافبک برزیلی منچستریونایتد در پایان فصل جاری از این تیم جدا خواهد شد.
عصرونه : تیرامیسوی انار؛ طعمی جدید برای یک دسر کلاسیک
  عصرونه : تیرامیسوی انار؛ طعمی جدید برای یک دسر کلاسیک
تیرامیسو، دسر محبوب ایتالیایی، با طعم خاص و بافت نرمش، طرفداران بسیاری دارد. در این دستورالعمل، با یک نوآوری جذاب، طعم ترش و شیرین انار را به تیرامیسو اضافه کرده‌ایم تا تجربه جدیدی از این دسر کلاسیک را برایتان به ارمغان آوریم.
انقلاب در ذخیره‌سازی انرژی؛ باتری کوانتومی ژاپنی‌ها اتلاف رو حذف می‌کند
  انقلاب در ذخیره‌سازی انرژی؛ باتری کوانتومی ژاپنی‌ها اتلاف رو حذف می‌کند
دانشمندان ژاپنی از یک باتری کوانتومی جدید رونمایی کردند که نوید انقلابی در ذخیره‌سازی انرژی را می‌دهد و چالش اتلاف آن را برای همیشه به چالش می‌کشد.
  پربیننده ترین اخبار       
  استوری فرشید اسماعیلی برای مدافعی که دو پنالتی به استقلال داد
  دستیاران اوسمار مشخص شدند
  پیش‌بینی بازار طلا و سکه در 6 آبان؛ آغاز اصلاح قیمت‌ها و احتمال کف‌سازی
  واریز 4/400/000 تومان یارانه معیشتی از این ماه برای خانواده ها | استارت طرح یارانه معیشتی جدید دولت پزشکیان
  کاهش چشمگیر قیمت تارا؛ خریداران غافلگیر شدند
  تسویه واریزی معوقات بازنشستگان تامین اجتماعی | اطلاع‌رسانی تأمین اجتماعی برای واریز معوقات بازنشستگان
  هیأت تسهیل مجوزهای کسب‌وکار، مانع اصلی صدور مجوزها!
  رامین نه، یک ملی پوش دیگر از استقلال ساپینتو می‌رود!
  پیشنهاد عجیب برای بازی تدارکاتی تیم ملی فوتبال ایران!
  جنجال پنالتی در ارتش ساپینتو؛ وقتی ستاره جوان قهر می‌کند| استقلال یا کودکستان؟
  خبر جدید درباره کالابرگ آبان/ زمان واریز مشخص شد؟
  علی دایی از توطئه و پاپوش علیه پژمان جمشیدی خبر داد
  نگاهداری: تجربیات حکمرانی ایران و چین به اشتراک گذاشته شود
  افشاگری‌های محسنی اژه‌ای در مورد تخلفات عجیب بانک آینده
  کرباسچی خطاب به پزشکیان: پاسخگوی وعده‌هایتان باشید و قول های که به ملت داده اید !
  بازگشت خیره‌کننده بهار قاسمی به کانون توجه؛ بازیگر «غریبه» با استایل و میکاپی متفاوت!
  خرما رکورد زد؛ جهش بی‌سابقه قیمت در بازار داخلی
  استقبال قالیباف از دیوانگاره جدید میدان ولی‌عصر (عج)
  نشست ویژه مجلس درباره دهک‌بندی یارانه‌ها | گام تازه مجلس برای بازنگری نظام یارانه‌ای
  طرز تهیه گلت گوجه فرنگی ؛ یک شام خاص و خوشمزه
© شبکه خبری رونگار 1404

All rights reserved