فرهنگ راحتی امروزی به ما این امکان را می دهد که به راحتی غذا سفارش دهیم، در جلسات شرکت کنیم و با دوستانمان ارتباط برقرار کنیم، همه در حالی که روی مبل نشسته ایم. اما این سبک زندگی ممکن است خطرناک تر از آن چیزی باشد که تصور می کنیم.

برای برجسته کردن خطرات بی تحرکی، تیم پشت اپلیکیشن پیاده روی WeWard مدلی منحصر به فرد به نام سم ایجاد کرد که نشان می دهد یک فرد کم تحرک تا سال 2050 چه شکلی خواهد بود. این مدل با داشتن چشمان گود رفته، پوست رنگ پریده، پا های متورم و گردن تکنولوژیک ، تصویری ترسناک از تأثیر سبک زندگی کم تحرک بر بدن ارائه می دهد.

تیم WeWard در وبلاگ خود نوشت: اگر به دنبال چیزی ترسناک در این هالووین هستید، فقط به این نگاه کنید که اگر همچنان راحتی را بر حرکت روزانه اولویت دهیم، آینده ی ما چه شکلی خواهد بود.

آنها افزودند: مدل سم با پشتوانه تحقیقات پزشکی، تأثیر فیزیکی بلندمدت و خطرات سلامتی سبک زندگی کم تحرک و زمان طولانی استفاده از صفحه نمایش را نشان می دهد.

برجسته ترین خطرات سلامتی ناشی از بی تحرکی بیش از حد:

- افزایش وزن و افزایش چربی بدن

عدم فعالیت، کالری سوزی را کاهش داده و متابولیسم را کند می کند و منجر به ذخیره انرژی استفاده نشده به صورت چربی در اطراف ناحیه شکم می شود. این امر خطر چاقی، دیابت و بیماری های قلبی را افزایش می دهد.

- وضعیت نامناسب بدن

نشستن طولانی مدت در مقابل صفحه نمایش باعث قوز سر و کمر، معروف به "گردن فنی" می شود که منجر به درد مزمن گردن و شانه و مشکل در حفظ وضعیت مناسب بدن می شود.

- سفتی و التهاب مفاصل

کمبود حرکت، انعطاف پذیری مفاصل را کاهش داده و آنها را سفت می کند، به خصوص در زانو ها و باسن. این امر احتمال ابتلا به آرتروز را در طول زمان افزایش می دهد.

- مچ پا متورم و رگ های واریسی

نشستن طولانی مدت جریان خون را کند می کند و منجر به احتباس مایعات در پا ها و مچ پا می شود. این امر باعث تورم و رگ های واریسی می شود و در موارد جدی تر، خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد.

- پیری زودرس

قرار گرفتن مداوم در معرض نور آبی دستگاه های دیجیتال ممکن است علائم پیری و هایپرپیگمنتاسیون پوست را تسریع کند.

ریزش مو

استرس مزمن، گردش خون ضعیف و کمبود تغذیه مناسب، رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به پوست سر را کاهش می دهد، فولیکول های مو را ضعیف می کند و ریزش مو را تسریع می کند.

خستگی چشم ناشی از دیجیتال

تمرکز طولانی مدت روی صفحه نمایش، پلک زدن را کاهش می دهد و منجر به خشکی چشم، قرمزی، تاری دید، سردرد و مشکل در تمرکز می شود.

مشکلات پوستی

گردش خون ضعیف، رسیدن مواد مغذی به پوست را کاهش می دهد، اگزما را تشدید می کند، باعث رنگ پریدگی می شود و منجر به حلقه های تیره زیر چشم می شود.

سایر اثرات بالقوه

این موارد شامل افزایش استرس و اضطراب، علائم افسردگی و خطر بیشتر ابتلا به برخی سرطان ها، بیماری های قلبی، دیابت و فشار خون بالا می شود.