به گزارش پارسینه به نقل از ایرنا، حدود 50 میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند. از میان انواع مختلف زوال عقل، بیماری آلزایمر شایع ترین نوع است.

در بریتانیا، بیش از 500 هزار نفر به آلزایمر مبتلا هستند. این بیماری با تجمع دو نوع پروتیین سمی در مغز، یعنی پلاک های آمیلویید بتا و تاو، مرتبط است .

بر اساس تحقیقات جدید، حتی مقادیر اندک ورزش روزانه ممکن است پیشرفت بیماری آلزایمر را در افراد مسنی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند، کُند نماید.

پژوهشگران می گویند مردم اغلب به 10 هزار قدم پیاده روی روزانه تشویق می شوند، اما حتی 3 هزار قدم یا بیشتر نیز می تواند تغییرات مغزی و کاهش شناختی را در بیماران آلزایمر به تأخیر بیندازد.

نتایج این مطالعه 14 ساله نشان داد:

وای یینگ یائو (Wai-Ying Yau)، نویسنده اصلی این مطالعه از بیمارستان مَس جِنِرال بریگهام در بوستون، می گوید: ما افراد مسن در معرض خطر آلزایمر را تشویق می کنیم که تغییرات کوچکی در سطح فعالیت خود ایجاد کنند تا عادات پایدارتری برای محافظت از سلامت مغز و شناختی خود بسازند.

سازوکار دقیق تأثیر ورزش بر آلزایمر هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما محققان معتقدند فعالیت بدنی جریان خون را بهبود می بخشد، التهاب را کاهش و سطح برخی هورمون ها و فاکتورهای رشد را افزایش می دهد.

جولیا دادلی (Julia Dudley)، از مرکز تحقیقاتی آلزایمر بریتانیا، می گوید: این یافته ها نشان می دهد حتی مقدار اندک پیاده روی روزانه، حدود 5 هزار قدم، با کاهش تجمع پروتیین تاو در مغز، یکی از عوامل کلیدی بیماری آلزایمر، مرتبط است.

این مطالعه که در نشریه نِیچِر مِدیسین/ Nature Medicine منتشر شده، بر اهمیت فعالیت بدنی حتی در مقادیر کم برای حفظ سلامت مغز و به تأخیر انداختن علائم آلزایمر تأکید می کند.