| به نقل از گفتنی ها، واقعیت این است که سبک تغذیه کره ای ها نه بر پایه گرسنگی کشیدن، بلکه بر تعادل، غذاهای طبیعی و عادت های غذایی هوشمندانه بنا شده است. 
رژیم کره ای؛ سبک زندگی نه فقط برنامه غذایی رژیم غذایی کره ای بیشتر شبیه یک سبک زندگی سالم است تا یک رژیم سخت و موقتی. در این سبک تغذیه: غذاها تازه و کم فرآوری شده هستند حجم وعده ها کم اما متنوع است تعادل بین کربوهیدرات، پروتیین و سبزیجات رعایت می شود سبزیجات؛ پایه اصلی رژیم زنان کره ای سبزیجات تازه و تخمیرشده مانند کیمچی جایگاه ویژه ای در سفره کره ای ها دارند. این مواد غذایی: سرشار از فیبر هستند به سلامت روده کمک می کنند باعث احساس سیری طولانی مدت می شوند 
پروتیین های سبک به جای گوشت های چرب زنان کره ای بیشتر از: ماهی غذاهای دریایی تخم مرغ توفو (پنیر سویا) استفاده می کنند و مصرف گوشت های پرچرب را به حداقل می رسانند. این کار به حفظ وزن ایده آل و سلامت پوست کمک می کند. نوشیدنی های سالم به جای نوشابه چای سبز، دمنوش های گیاهی و آب، نوشیدنی های اصلی در رژیم کره ای هستند. این نوشیدنی ها: متابولیسم را افزایش می دهند به دفع سموم کمک می کنند از پیری زودرس پوست جلوگیری می کنند برنج، اما به اندازه برخلاف تصور، برنج حذف نمی شود اما: مقدار آن کم است معمولاً با سبزیجات و پروتیین مصرف می شود این تعادل از افزایش وزن ناگهانی جلوگیری می کند. 
زمان بندی درست وعده های غذایی یکی از رازهای مهم زنان زیبای کره ای: شام سبک نخوردن غذای سنگین در ساعات پایانی شب آهسته غذا خوردن این عادت ها نقش مهمی در لاغری و سلامت گوارش دارند. پرهیز از غذاهای فراوری شده فست فود، غذاهای آماده و شیرینی های صنعتی سهم بسیار کمی در رژیم غذایی کره ای ها دارند. این موضوع تأثیر مستقیمی بر شفافیت پوست و تناسب اندام دارد. 
جمع بندی راز رژیم زنان زیبای کره ای در ساده خوری، تعادل و انتخاب آگاهانه غذاها نهفته است. آن ها با مصرف غذاهای طبیعی، سبزیجات فراوان، پروتیین سبک و پرهیز از پرخوری، بدون رژیم های سخت و آزاردهنده، اندامی متناسب و پوستی شاداب دارند. الگوبرداری از این سبک تغذیه می تواند گامی مؤثر برای رسیدن به سلامتی و زیبایی پایدار باشد. | 
واکنش نخستوزیر استرالیا به ادعای نتانیاهو
واکنش نخستوزیر استرالیا به ادعای نتانیاهو
کتککاری دو استقلالی با یک هوادار پرسپولیسی در فرودگاه