| رژیم کانادایی 13 روزه یکی از رژیم های چالش برانگیز و کوتاه مدتی است که افراد زیادی برای کاهش وزن سریع به آن روی می آورند. این رژیم به دلیل محدودیت های غذایی شدید و قوانین خاص خود، نتایجی قابل توجه دارد، اما باید با دقت و تحت نظر متخصصان تغذیه انجام شود. در ادامه، جزییات و قوانین اصلی این رژیم آورده شده است تا با برنامه ای منظم، تجربه ای موفق از این رژیم سخت را داشته باشید. اولین روز رژیم کانادایی صبحانه: یک فنجان قهوه سیاه یا چای سبز بدون شکر ناهار: یک عدد تخم مرغ آبپز، 200 گرم اسفناج آبپز، یک عدد گوجه فرنگی شام: 100 گرم گوشت گوساله گریل شده، سالاد کاهو با مقداری لیمو (بدون کره یا چربی) دومین روز رژیم کانادایی صبحانه: یک فنجان قهوه سیاه یا چای سبز بدون شکر ناهار: 150 گرم ژامبون، یک کاسه کوچک ماست بدون چربی شام: 100 گرم گوشت گوساله گریل شده، سالاد کاهو با لیمو و یک میوه (به جز موز) سومین روز رژیم کانادایی صبحانه: یک فنجان قهوه سیاه یا چای سبز بدون شکر ناهار: دو عدد تخم مرغ آبپز، یک ورق ژامبون، اسفناج و گوجه فرنگی شام: کرفس آبپز و گوجه فرنگی (سوپ یا خام)، یک عدد میوه چهارمین روز رژیم کانادایی صبحانه: یک فنجان قهوه سیاه یا چای سبز بدون شکر ناهار: 200 میلی لیتر آب پرتقال یا یک عدد سیب، یک کاسه ماست بدون چربی شام: یک عدد تخم مرغ آبپز، یک عدد هویج رنده شده، 100 میلی لیتر پنیر خامه ای پنجمین روز رژیم کانادایی صبحانه: یک فنجان آب ولرم با لیمو ترش ناهار: 150 گرم سالمون همراه با لیمو، پخته شده در کره کم چرب شام: 100 گرم گوشت گوساله گریل شده، سالاد کاهو و کرفس 
ششمین روز رژیم کانادایی صبحانه: یک فنجان قهوه سیاه یا چای سبز بدون شکر ناهار: یک عدد تخم مرغ آبپز، هویج رنده شده شام: 150 گرم سینه مرغ گریل شده یا آبپز، سالاد کاهو و سالمون هفتمین روز رژیم کانادایی صبحانه: یک فنجان قهوه سیاه یا چای سبز بدون شکر ناهار: نخورید و به مقدار فراوان آب بنوشید شام: 200 گرم گوشت گوساله گریل شده، یک عدد سیب هشتمین روز رژیم کانادایی صبحانه: یک فنجان قهوه سیاه یا چای سبز بدون شکر ناهار: دو عدد تخم مرغ آبپز، 200 گرم اسفناج منجمد و یک عدد تخم مرغ شام: 200 گرم گوشت گوساله گریل شده، سالاد کاهو با لیمو نهمین روز رژیم کانادایی صبحانه: یک فنجان قهوه سیاه یا چای سبز بدون شکر ناهار: یک ورق ژامبون، یک کاسه ماست بدون چربی شام: 200 گرم گوشت گوساله گریل شده، سالاد کاهو با لیمو دهمین روز رژیم کانادایی صبحانه: یک فنجان قهوه سیاه یا چای سبز بدون شکر ناهار: دو عدد تخم مرغ آبپز، یک ورق کالباس، سالاد کاهو با لیمو شام: کرفس آبپز و گوجه فرنگی (سوپ یا خام)، یک عدد میوه یازدهمین روز رژیم کانادایی صبحانه: یک فنجان آب ولرم با لیمو ترش ناهار: 200 میلی لیتر آب پرتقال یا یک عدد سیب، یک کاسه ماست بدون چربی شام: یک عدد تخم مرغ آبپز، یک عدد هویج بزرگ رنده شده، 100 میلی لیتر پنیر خامه ای دوازدهمین روز رژیم کانادایی صبحانه: یک فنجان قهوه سیاه یا چای سبز بدون شکر ناهار: 200 گرم سالمون آبپز یا گریل شده با لیمو یا کره کم چرب شام: 200 گرم گوشت گوساله گریل شده، سالاد کاهو با لیمو سیزدهمین روز رژیم کانادایی صبحانه: یک فنجان قهوه سیاه یا چای سبز بدون شکر ناهار: دو عدد تخم مرغ آبپز، یک عدد هویج رنده شده شام: 250 گرم سینه مرغ گریل شده یا آبپز، سالاد کاهو با لیمو | 
عجب تیمی ساخته کریک | منچستر این روزها یادآور تیم افسانهای فرگوسن
اعتراف رسانه انگلیسی به برداشت غلط غرب درباره تحولات ایران
توهین رسمی به جانباختگان حوادث اخیر در شبکه افق + فیلم