به گزارش ورزش‌سه، در ۹۰ سالگی و زمانی که بیشتر هم‌سن‌وسال‌هایش به استراحت فکر می‌کنند، او زیر نور صحنه، با بدن برنزه‌شده از اسپری، عضلاتش را منقبض می‌کند. توشیسوکه کانازاوا بدنساز ۹۰ ساله ژاپنی با حضور روی استیج دنیای بدنسازی را تکان داد!

کانازاوا برای شرکت در مسابقات جهانی فیتنس فدراسیون بین‌المللی بدنسازی و فیتنس به سواحل کاستا دل مارسیمه سفر کرده بود. او در دسته مسترز که مخصوص ورزشکاران بالای ۵۰ سال است، برابر حریفانی قرار گرفت که بعضی از آن‌ها چند دهه از او جوان‌تر بودند. او در پشت صحنه، مثل جوان‌ترها آماده شد، گرم کرد، با تیمش تمرین سبک انجام داد و اسپری برنزه زد. هرچند روی سکو نرفت و فقط مدال حضور گرفت، اما با لبخند مدالش را بالا گرفت و صحبت های انگیزشی جالبی هم داشت: «دوست دارم کارهایی را امتحان کنم که هیچ‌کس دیگری انجام نداده است و بیشتر از هر چیز می‌خواهم تا آخر عمر بدنسازی را ادامه دهم.»

داستان زندگی او می‌تواند فیلمنامه یک فیلم انگیزشی باشد. کانازاوا در سال ۱۹۳۶ به دنیا آمد. در دبیرستان شناگر مستعد ماده ۱۵۰۰ متر آزاد بود و رؤیای المپیک را داشت، اما یک آسیب عضلانی آن رؤیا را از او گرفت. در ۲۰ سالگی به بدنسازی روی آورد و پنج سال، روزی شش ساعت تمرین کرد. نتیجه شگفت‌انگیز بود: در ۲۴ سالگی قهرمان مستر ژاپن شد و سه سال بعد دوباره این عنوان را تکرار کرد.

اوج شهرت جهانی‌اش در سال ۱۹۶۷ رقم خورد و در مسابقات مستر یونیورس مونترال کانادا در کنار آرنولد شوارتزنگر جوان و سرجیو اولیوای افسانه‌ای روی صحنه رفت و چهارم شد. او بعدها در ۳۴ سالگی بازنشسته شد، اما سرنوشت او را برگرداند. در ۵۰ سالگی، وقتی همسرش به بیماری سختی مبتلا شد، دوباره تمرین را شروع کرد تا به او نشان دهد هیچ‌چیز غیرممکن نیست و به او روحیه بدهد.

همسرش بعدها درگذشت، اما کانازاوا ماند. هفت سال بعد در ۵۷ سالگی قهرمان مسترز شد و از آن به بعد دیگر متوقف نشد. از ۸۰ سالگی به بعد شش قهرمانی مسترز جهان را برده است.

کانازاوا فقط یک روز بعد از تولد ۹۰ سالگی‌اش در مسابقات مسترز ژاپن در دسته بالای ۸۵ سال با هفت رقیب دیگر رقابت کرد و قهرمان شد، نوزدهمین قهرمانی ملی‌اش که شامل ۱۷ قهرمانی مسترز و دو قهرمانی ژاپن است.

خودش در‌این مورد گفت: «در ۹۰ سالگی یک بار دیگر یاد گرفتم که آدم باید حتی در پیری تحمل کند و تلاش را ادامه دهد.» او حالا باشگاهی را در هیروشیما، چند قدم مانده به پارک یادبود صلح، اداره می‌کند و روزی دو ساعت، شش روز در هفته تمرین می‌کند؛ هر روز یک عضله را تمرین می‌دهد. دیگر اسکوات و پرس سینه با هالتر نمی‌زند و به‌جای آن با وزنه آزاد و دستگاه کار می‌کند: «کاری را می‌کنم که برای بدنم در این سن بهتر است.»

او علاوه بر تمرینات اختصاصی تغذیه مخصوص خودش را دارد، کانازاوا نه سیگار می‌کشد، نه الکل استفاده می‌کند و از ۵۰ سالگی گوشت و ماهی را کنار گذاشته است. رژیمش همان سفره کلاسیک ژاپنی است که از ۵۰ سالگی بدون تغییر مانده: برنج قهوه‌ای، ناتو (لوبیای سویای تخمیرشده) و سوپ میسو، به‌علاوه کمی فوریکاکه برای طعم برنج و روزی سه شیک پروتئینی. او می‌گوید در ۹۰ سال بدون حتی یک بیماری جدی زندگی کرده و آخرین چکاپش مثل یک مرد جوان بوده است.

خودش تأکید می‌کند که کاملاً طبیعی کار کرده: «من ۱۰۰ درصد نچرال هستم.» راز دیگرش هفت ساعت خواب شبانه و استراحت کافی بین ست‌هاست، چون به قول خودش ریکاوری در این سن بیشتر طول می‌کشد. اخیراً بلوبری هم به رژیم روزانه‌اش اضافه کرده است.

هدف بعدی او حتی بلندپروازانه‌تر است، رکورد جهانی پیرترین بدنساز مرد دنیا در گینس در اختیار جیم آرینگتون آمریکایی است که در سال ۲۰۲۲ در سن ۹۰ سال و ۳۸ روز مسابقه داد. کانازاوا که هدف اولیه‌اش فعال‌ماندن تا ۹۰ سالگی بود و به آن رسید، حالا می‌خواهد تا ۹۳ سالگی روی صحنه بماند و رکورد جهان را بشکند. او در اسپانیا گفت: «فکر می‌کنم یک بار دیگر در ۹۳ سالگی تلاش کنم. بعد از آن احتمالاً باید بازنشسته شوم. با بالا رفتن سن، چین‌وچروک‌ها زیاد می‌شوند و در ژاپن این باور هست که وقتی این چروک‌ها بیایند دیگر ظاهر خوبی ندارد.»

او خودش را الگوی سالمندان دنیا می‌داند و از هم سن و سال‌هایش خواسته تا تسلیم نشوند و می‌گوید: «وقتی تصمیمی گرفتی، باید قدرت ذهنی و اراده دیدن آن را تا آخر داشته باشی، هر چه که شود. می‌خواهم مردم مثل من سخت تلاش کنند.باور دارم اگر این کار را بکنند، با بالا رفتن سن هم آدم‌های بیشتری مثل من خواهیم دید. می‌خواهم الگوی خوبی باشم.»