به نقل از همشهری آنلاین، دمنوش هایی با طعم مطلوب، علاوه بر کاهش التهاب گلو، به بهبود حال کودک و دفع راحت تر خلط کمک می کنند. اما از آنجا که سیستم گوارش کودکان بسیار حساس است، انتخاب گیاه مناسب و دوز صحیح اهمیت ویژه ای دارد. در ادامه، روش های تهیه دمنوش های ایمن و مؤثر برای بازگرداندن سلامت به گلوی کوچک دلبندتان را بررسی خواهیم کرد.

آویشن دارای ترکیباتی است که خاصیت خلط آوری (اکسپکتورانت) قوی دارند. این گیاه به باز شدن راه تنفس، رقیق شدن خلط های سینه و کاهش اسپاسم های مجاری تنفسی کمک می کند و باعث می شود کودک راحت تر سرفه کرده و خلط را دفع کند. فقط یادتان باشد مصرف آن برای کودکان زیر یک سال توصیه نمی شود و در صورت وجود حساسیت به گیاهان خانواده نعناعیان، بهتر است این دمنوش را مصرف نکنید.

نصف قاشق چای خوری برگ خشک آویشن را در یک فنجان آب جوش بریزید. روی فنجان را بپوشانید و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد. پس از صاف کردن و وقتی که ولرم شد، با کمی عسل (برای کودکان بالای یک سال) آن را مخلوط کرده و به کودک بدهید.

بابونه یک ضدالتهاب طبیعی است که گلو را تسکین داده و به دلیل خاصیت آرام بخشی که دارد، به خواب راحت کودکانی که شب ها از شدت سرفه بیدار می شوند، کمک می کند. برای کودکان بالای 6 ماه در مقادیر کم ایمن است، اما کودکانی که به گیاهان خانواده ابروسیا (Ragweed) حساسیت دارند ممکن است به بابونه نیز واکنش نشان دهند.

برای تهیه این دمنوش یک قاشق چای خوری گل بابونه خشک را در یک فنجان آب جوش ریخته و 5 تا 7 دقیقه دم کنید. پس از ولرم شدن، می توانید آن را به کودک بدهید.

زنجبیل در طب سنتی بیشتر برای دفع سردی و عفونت استفاده می شود و چون طبع گرمی دارد، به گرم شدن بدن از درون کمک می کند. این گیاه ترشحات مخاطی را کاهش داده و خلط های چسبنده را رقیق می کند تا راحت تر از سینه جدا شوند و ترکیب آن با عسل، یک شربت سینه طبیعی می سازد.

برای درست کردن این شربت سینه طبیعی، یک تکه کوچک (به اندازه یک نخود) زنجبیل تازه را رنده کرده یا چند ورقه نازک آن را در آب جوش بیندازید. پس از 10 دقیقه دم کشیدن و صاف کردن، آن را با عسل شیرین کنید تا تندی آن گلوی کودک را اذیت نکند. فقط یادتان نرود که ایمنی مصرف زنجبیل در کودکان خردسال به طور کامل مشخص نشده و بهتر است در این مورد با پزشک مشورت کنید.

عطر نعناع به تنهایی می تواند احساس باز شدن نفس را به انسان بدهد. چون نعناع حاوی منتول بوده و منتول ماده ای است که به عنوان یک ضداحتقان طبیعی عمل می کند. دمنوش نعناع به باز شدن مجاری تنفسی بینی و سینه کمک کرده و باعث می شود کودک تنفس راحت تری داشته باشد.

چند برگ نعناع تازه یا نصف قاشق چای خوری نعناع خشک را در آب جوش دم کنید. پس از 5 دقیقه صاف کرده و به صورت ولرم سرو کنید. همچنین می توانید از مقادیر بسیار کم عرقیات گیاهی مانند عرق نعناع رقیق شده در آب ولرم استفاده کنید.

این دو گیاه به دلیل داشتن مقادیر زیادی موسیلاژ (ماده لعاب دار)، برای سرفه های خشک و خلط دار مفید هستند. لعاب این گیاهان مانند یک لایه محافظ روی دیواره ملتهب گلو می نشیند و سوزش آن را کم می کند. همچنین باعث نرم شدن خلط سینه می شود.

حواستان باشد این گیاهان را نباید در آب در حال جوش دم کرد. چون دمای بسیار بالا ممکن است بر کیفیت برخی ترکیبات موثر تاثیر بگذارد. یک قاشق گل پنیرک یا ختمی را در آب جوشیده ولرم بریزید و روی آن را بپوشانید تا پس از 15 دقیقه لعاب پس دهد و سپس آن را صاف کنید.

اگر کودک شما به هیچ وجه زیر بار خوردن دمنوش های گیاهی نرفت و از بوی تند و تیز گیاهان دارویی فراری بود، باید از برگ برنده خود یعنی دمنوش به لیمو رونمایی کنید. این گیاه با آن عطر بی نظیر لیمویی اش، شبیه دارو نیست و بیشتر شبیه یک نوشیدنی میوه ای خوشمزه است که بچه ها خیلی راحت با طعم و بوی آن ارتباط برقرار می کنند. این دمنوش به شل شدن عضلات مجاری تنفسی کمک می کند و التهاب و خراشیدگی گلو را تسکین می دهد.

کافی است 3 یا 4 برگ خشک به لیمو را در یک فنجان آب جوش (یا قوری کوچک) بیندازید و روی آن را بپوشانید تا حدود 10 دقیقه دم بکشد. از آنجایی که بدن بچه ها حساس است، یادتان باشد که دمنوش را خیلی غلیظ درست نکنید.

برای اینکه دمنوش ها بیشترین تاثیر را داشته باشند و باعث دل درد کودک نشوند، باید به زمان مصرف آن ها دقت کنید:

بهتر است دمنوش را با معده خالی به کودک ندهید. مصرف دمنوش حدود یک ساعت بعد از وعده های غذایی سبک مناسب است.

دمنوش های آرام بخش مانند بابونه و به لیمو، اگر یک ساعت پیش از خواب شبانه مصرف شوند، به کاهش سرفه های شبانه و خواب آرام کودک کمک می کنند.

معده کودکان کوچک است. نیازی نیست یک لیوان کامل دمنوش به آن ها بدهید. چند قاشق غذاخوری یا یک فنجان کوچک (بسته به سن کودک) در روز کافی است.

پیدا کردن بهترین دمنوش برای سرفه خلط دار کودکان نیازمند شناخت طبع گیاهان و نیاز کودک است. گیاهانی مانند آویشن برای رقیق کردن خلط، بابونه برای کاهش التهاب و آرامش، و ترکیب زنجبیل با عسل برای گرم کردن بدن بسیار مؤثر هستند.

به خاطر داشته باشید که در استفاده از گیاهان دارویی برای کودکان، اصل بر احتیاط است. مصرف را با مقادیر بسیار کم شروع کنید، به محدودیت های سنی (مثل ممنوعیت عسل برای زیر یک سال) دقت کنید و از دمنوش ها تنها به عنوان یک روش حمایتی در کنار توصیه های پزشک استفاده نمایید. اگر کودک شما علائم زیر را داشت، به متخصص اطفال مراجعه کنید:

تب بالا که بیش از 3 روز طول بکشد.

سرفه همراه با خس خس سینه یا تنگی نفس شدید (کبود شدن لب ها یا فرو رفتن دنده ها هنگام نفس کشیدن).

تغییر رنگ خلط به زرد تیره، سبز یا خونی.

بی حالی شدید و خودداری از خوردن مایعات.