به گزارش ورزش سه، یوشکو گواردیول در اتاقی کاملاً تاریک می‌خوابد؛ اتاقی که تا حد ممکن سرد نگه داشته شده است. او حتی روی چراغ کوچک حسگر دود را با چسب پوشانده و تشکی خریده که دمای خودش را تنظیم می‌کند. 

بعد از اینکه آپارتمانش را کاملاً مرتب و تمیز می‌کند، هر شب ساعت ۱۰ چراغ‌ها خاموش می‌شوند؛ فرقی نمی‌کند چه سریالی در حال پخش باشد یا چه مناسبت خاصی در جریان باشد.

این رویکرد بسیار منظم و سخت‌گیرانه است، اما گاهی با سروصدای طبقه بالا به هم می‌ریزد؛ چون هم‌تیمی او در منچسترسیتی، یعنی عبدالقادر خوسانوف، در طبقه بالاتر زندگی می‌کند و گاهی نیمه‌شب در خانه فوتبال بازی می‌کند.

راه‌های زیادی برای تبدیل شدن به یک فوتبالیست سطح بالا وجود دارد، و سبک زندگی گواردیول بدون شک یکی از خاص‌ترین‌هاست. او در سال‌های اخیر علاقه زیادی به مانورهای نظامی پیدا کرده و حتی تابستان گذشته در تمرینات کوهستانی نیروی دریایی کرواسی شرکت کرده است.

این برنامه توسط یکی از مشاورانش، ستیپو دوبراواتس هماهنگ شده بود. در اولین دیدارشان در منچستر، گواردیول به او پیشنهاد بازی کانتر استرایک داد، اما به او گفته شد این بازی هیچ شباهتی به واقعیت ندارد.

دوبراواتس که عضو سرویس‌های امنیتی کرواسی بوده، به او پیشنهاد داد در تمرینات تاکتیکی پروژه «کماندو اسکواد ۹» شرکت کند؛ تجربه‌ای گردشگری-نظامی که حتی نیروهای حرفه‌ای را هم به مرز توانشان می‌رساند.

بنابراین تابستان گذشته، گواردیول همراه ۲۷ نیروی سابق ویژه نظامی که هرکدام تجربه دو جنگ را داشتند، در قالب یک تیم چهار نفره در مأموریتی شرکت کرد: نفوذ به یک برج ارتباطی دشمن، کار گذاشتن یک بمب و خنثی‌سازی یک سازمان تروریستی.

تیم آن‌ها طرح‌های تاکتیکی را آماده کرد، شبانه از یک پناهگاه با خودرویی بدون چراغ خارج شد (با استفاده از عینک دید در شب رانندگی کردند)، سپس با قایق پرسرعت از دره‌ای ۲۰۰ متری عبور کردند، از دیواره‌های آن بالا رفتند، با اسلحه‌های شبیه‌سازی‌شده شلیک کردند، آن بمب را کار گذاشتند و سپس با خودروی دیگری به سمت کوهستان رفتند. یک تیم پزشکی حرفه‌ای نیز در نزدیکی آن‌ها حضور داشت تا در صورت نیاز وارد عمل شود، و بعداً تمرین‌های تیراندازی واقعی تحت نظارت انجام شد.

دوبراواتس به نشریه The Athletic گفته است: «برای یوشکو، فعالیت‌های آدرنالینی فرار از فوتبال نیستند؛ بلکه ابزاری برای بهتر شدن در فوتبال هستند. وقتی او در محیطی کنترل‌شده در معرض آدرنالین قرار می‌گیرد، یاد می‌گیرد بدن و ذهنش چگونه زیر فشار واکنش نشان می‌دهد و این به او کمک می‌کند خودش را بهتر بشناسد. نکته مهم این است که چالش باید ساختار داشته باشد. رویکرد کماندویی این را فراهم می‌کند: چالش، اما با قانون. آدرنالین، اما با کنترل. ریسک، اما با آمادگی. از نظر ذهنی این بسیار نزدیک به چیزی است که فوتبال در سطح بالا نیاز دارد.»

یوشکو گواردیول پیش از آنکه در آگوست ۲۰۲۳ به منچسترسیتی بپیوندد، مدت‌ها به‌عنوان یکی از بهترین مدافعان جوان جهان شناخته شده بود. یکی از افرادی که در باشگاه قبلی او، آربی لایپزیگ در آلمان با او کار می‌کرد، او را «ارلینگ هالندِ مدافعان» توصیف کرده بود و جایگاه او طی سه فصل اخیر در منچستر همچنان رو به رشد بوده است.

او فصل گذشته به یکی از ستون‌های اصلی تیم پپ گواردیولا تبدیل شده بود، اما شکستگی پا در اوایل ژانویه باعث شد تا ماه می از میادین دور بماند. او همان‌جا روی زمین فهمید که مصدومیتش جدی است، و با وجود اینکه با عصا از ورزشگاه اتحاد خارج شد، طبق گفته یکی از منابع نزدیکش، او لبخند می‌زد و از همان لحظه به فکر روند بهبودی‌اش بود.

گواردیول در این تابستان توجه چند باشگاه بزرگ از جمله بایرن مونیخ را جلب کرده و همچنین در حال بررسی پیشنهاد تمدید قرارداد از سوی منچسترسیتی است. او در گذشته به تغییر تیم فکر کرده بود، اما اکنون قصد دارد در منچستر بماند، جایی که به خوبی با آن سازگار شده است.

دوبراواتس می‌گوید: «برای یوشکو، بسیار مهم است که قبل از مسابقه به آرامش درونی برسد. باید بداند اطرافیانش در وضعیت خوبی هستند، دایره نزدیکانش پایدار است و هیچ عامل مزاحمی وارد ذهنش نمی‌شود.»

هفته گذشته، این بازیکن ۲۴ ساله به‌طور رسمی به‌عنوان ورزشکار برند ردبول معرفی شد. در ویدیوی معرفی او، حرکات نمایشی در هوا و حتی چیزی شبیه سقوط آزاد با هواپیمای سبک دیده می‌شد. یکی از کامنت‌های پربازدید این بود: «داداش دوستت دارم، ولی لطفاً این کارها رو قبل از جام جهانی نکن… استرس گرفتم!»

دوبراواتس می‌گوید: «هدف آدرنالین به‌خاطر خود آدرنالین نیست. هدف این است که یاد بگیرد وقتی بدن به‌طور طبیعی به سمت ترس و وحشت می‌رود، چگونه خودش را کنترل کند. فعالیت‌های مبتنی بر آدرنالین به یوشکو کمک می‌کنند چون او را به حالت حضور کامل ذهنی برمی‌گردانند. برای یک مدافع این موضوع بسیار مهم است، چون مدافع همیشه روی مرز ریسک بازی می‌کند و یک تصمیم اشتباه می‌تواند نتیجه مسابقه را تغییر دهد.»

روز چهارشنبه، او در ترکیب تیم ملی کرواسی در اولین بازی جام جهانی مقابل تیم ملی انگلیس در ورزشگاه AT&T دالاس در آرلینگتون تگزاس قرار خواهد گرفت.

دوبراواتس می‌گوید چند تن از هم‌تیمی‌های ملی او (دومینیک لیواکوویچ، یوسپ شوتالو، مارتین باتورینا و مارکو پاشالیچ) نیز پس از سخنرانی او در تیم ملی در سال ۲۰۲۳ از خدماتش استفاده کرده‌اند.

آن‌ها هم مانند گواردیول هر صبح تخت خود را مرتب می‌کنند، کمد لباس‌شان را منظم نگه می‌دارند، فضای زندگی‌شان را تمیز نگه می‌دارند و سر وقت می‌خوابند؛ همه این‌ها بخشی از رویکردی برای حفظ آرامش ذهنی است. بعد از پایان جام جهانی، شوتالو و باتورینا نیز همان تمرینات نظامی گواردیول را انجام خواهند داد.

دوبراواتس می‌گوید: «نقش من فقط ارتباطات کلاسیک نیست، بسیار گسترده‌تر است و اغلب به ایجاد یک محیط آرام، پایدار و کنترل‌شده مربوط می‌شود تا ورزشکار بتواند کاملاً روی عملکردش تمرکز کند. من دنبال فشار آوردن نیستم، برعکس، تلاش می‌کنم همه چیزهای غیرضروری را حذف کنم.»

در بخش دیگری از آماده‌سازی، گواردیول قبل از مسابقات حریف را شخصاً تحلیل می‌کند؛ چیزی فراتر از توصیه‌های مربیانش در منچسترسیتی و پپ گواردیولا. او به‌طور دقیق بازی‌های قبلی حریف، الگوهای حرکتی، عادت‌ها و سناریوهای تکراری آن‌ها را بررسی می‌کند.

دوبراواتس می‌گوید: «قبل از بازی با یک تیم مشخص، او بازی‌های قبلی‌شان را تماشا می‌کند؛ الگوها، حرکات، عادت‌ها و موقعیت‌های تکراری. این فقط تحلیل ویدیویی کلاسیک نیست، بلکه یک نوع طرز فکر است. او می‌خواهد بداند حریف چه کاری را دوست دارد انجام دهد، از کجا حمله می‌کند، وینگرها چگونه حرکت می‌کنند، فول‌بک‌ها چه زمانی جلو می‌روند و مهاجمان چگونه پشت خط دفاع فضا پیدا می‌کنند. در این معنا، رویکرد او عناصر کار اطلاعاتی دارد: مشاهده، تحلیل الگو، آماده‌سازی سناریو و تصمیم‌گیری پیش از وقوع خطر واقعی.»

گاهی اوقات اراده و انضباط یوشکو گواردیول به چالش کشیده شده است. یک‌بار، بعد از اینکه او روز یکشنبه ظهر برای منچسترسیتی بازی کرده بود، هنگام عبور از مرکز شهر وسوسه شد یک دونات شکلاتی بخرد که در ویترین دیده بود. حدود ۱۰ دقیقه با خودش کلنجار رفت، تا جایی که از آن مغازه کاملاً دور شده بود، اما در نهایت برگشت، دونات را خرید و آن را خورد.

وقتی به آپارتمانش برگشت، آن‌قدر بابت خوردن یک میان‌وعده ناسالم احساس عذاب وجدان کرد که به باشگاه ورزشی ساختمان رفت و ۴۵ دقیقه روی تردمیل دوید تا کالری‌ای را که تازه مصرف کرده بود بسوزاند.

او پس از بازگشت به چند بازی پایانی فصل برای منچسترسیتی، و حضور در دو بازی دوستانه آماده‌سازی تیم ملی کرواسی مقابل تیم ملی بلژیک و تیم ملی اسلوونی، احتمالاً در تابستان امسال در ایالات متحده از بسیاری از بازیکنان دیگر آماده‌تر باشد، چرا که مصدومیتش در ژانویه باعث شد چهار ماه از تقویم فشرده و بی‌وقفه فوتبال انگلیس دور بماند.

و با توجه به اینکه چندین هم‌تیمی او در تیم ملی کرواسی نیز همان میزان نظم و تمرکز را دارند، در هفته‌های پیش رو نباید نگران این باشد که کسی از هم‌تیمی‌ها باعث بر هم خوردن آرامش و خوابش شود.